Ada dua cara penatalaksanaan nyeri yaitu dengan obat-obatan dan non obat-obatan. Kelebihan dari penanganan dengan obat-obatan adalah rasa nyeri dapat diatasi dengan cepat namun pemberian obat-obat kimia dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan pemakainnya seperti gangguan pada ginjal. Ada beberapa teknik non obat-obatan yang dapat diterapkan dalam mengatasi nyeri yaitu teknik relaksasi. Kelebihan dari teknik relaksasi lebih mudah dilakukan bahkan dalam kondisi apapun serta tidak memiliki efek samping apapun.
Relaksasi Benson merupakan teknik relaksasi yang diabungkan dengan keyakinan seseorang. Relaksasi Benson dikembangkan oleh seorang ahli bernama Benson. Benson meyakini bahwa menggunakan kata-kata atau kalimat tertentu yang diulang-ulang dengan melibatkan unsure keyakinan dan keimanan akan menimbulkan respon relaksasi yang lebih kuat dibandingkan hanya relaksasi tanpa melibatkan keyakinan seseorang.
Langkah-langkah dalam melakukan Rileksasi Benson yaitu:
- Posisikan diri pada posisi yang paling nyaman
- Pejamkan mata
- Kondisikan diri tenang dan mengendorkan otot-otot tubuh mulai dari ujung kaki sampai otot wajah dan rasakan santai
- Tarik nafas dalam lewat hidung. Tahan 3 detik lalu hembuskan lewat mulut disertai mengucapkan doa atau kata yang sudah dipilih
- Buang pikiran negative dan tetap fokus pada nafas dalam doa atau kata yang diucapkan (Misalnya: Ya Allah, Sembuhkanlah Sakit ini)
- Lakukan selama kurang lebih 10 menit
- Akhiri dengan tetap menutup mata selama 2 menit lalu membukanya secara perlahan.